Allenamento della forza per gli over 40: parte 3
In questo argomento parleremo di alimentazione e integratori. Non esistono veri e propri alimenti o integratori per le persone di età superiore ai 40 anni. Supporremo di essere più inclini alle infiammazioni e a certe carenze. Innanzitutto, la base dell’alimentazione rimane il cibo, il cibo solido! Per metabolizzare correttamente gli alimenti, è necessario digerirli in … Leggi tutto